Marche Nordique
La Marche Nordique est une marche active dont le principe est de propulser le corps vers l'avant à l'aide de deux bâtons adaptés.
La Marche Nordique est accessible à tous, même à ceux qui n'ont jamais fait de sport ou en rééducation suite à une blessure ou maladie.
La Marche Nordique, c'est 98% des muscles qui travaillent. Elle affine, tonifie la silhouette, maintient et améliore l'autonomie. Une activité physique universelle pour améliorer et vivre mieux le quotidien.
Des motivations renforcées par le plaisir d'être en groupe pour échanger et s'entraider. Convivialité et fous rires garantis, une façon très ludique de travailler ses abdos et d'entamer un renforcement musculaire complet sans douleur articulaire et sans complexe.
• Le haut et le bas du corps travaillent ensemble,
• Allègement des appuis sur les articulations des jambes,
• Gainage musculaire de tout le corps,
• Travail cardio-vasculaire effectif.
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Commentaires
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une belle découverte que la marche nordique. coach à l'écoute, groupe convivial... je recommande :) laurence -
Marianne assure des cours d'une très grande qualité. Elle propose un suivi individualisé pour chacun et sait bien jusqu'où et comment accompagner les progrès.
L'ambiance des cours est très agréable et la possibilité de prendre un forfait de 10 cours permet une vraie souplesse d'organisation.
Une vraie coach comme on en rêve
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