| Quelle activité pour votre Objectif Santé ? |
| Votre objectif |
Sédentaire; ou reprise d'activité après une longue période d'arrêt, obligation familiale; santé; accident... |
Actif avant ou après la retraite, vous voulez continuer à vous entrainer et rester en forme en Plein Air |
Femme enceinte, retrouver la ligne, tout en promenant bébé, partage ou échange d'expérience avec d'autre maman (Papa et Grd Parents, sont les Bien vennus) |
En préparation d'un Challenge entre amis ou collègues de travaille |
Sorties |
| Retour à l'activité physique |
Gym Santé Nature |
Marche Nordique Tonique |
Bouger Gym Poussette |
Cardio Gym Tonic |
Rando Marche Nordique 1/2 journée |
| Augmenter votre dépense énergétique |
Cardio Gym Tonic |
Course à Pieds |
Marche Nordique |
Marche Nordique Tonique |
Randonnée MN Journée |
| Rester en Forme |
Marche Nordique Douce |
Cardio Gym Tonic |
Gym Santé Nature |
Course à Pieds |
Rando Marche Nordique Journée |
| Préparer un Voyage ou Trek |
Rando Marche Nordique 1/2 journée |
Rando Marche Nordique Week-end |
Rando Marche Nordique 1/2 journée |
Rando Marche Nordique Week-end |
Rando Marche Nordique Week-end |
| Vous voulez aller plus loin |
Q-AAP+ (lien pdf) |
Q-AAP (lien) |
Q-AAP Femmes enceintes (lien) |
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| Le Q-AAP |
Le Q-AAP est un questionnaire d'aide à la reprise d'une activité physique. |
| 7.77 ans Santé Sport Pour Tous © Marianne PANTANELLA Educateur Médico-sportif |
| Un certificat médical datant de moins de 3 mois est demandé avant de démarrer une activité |
Marche Nordique Lyon
Des activités physiques Nature accessibles à tous pour retrouver, conserver, améliorer sa santé